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"Le monde est fait pour aboutir à un beau livre"
Stéphane MALLARME

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5 mai 2021 3 05 /05 /mai /2021 13:36
Proche, mais pas trop. Créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation. De 12 à 19 ans

Eline SNEL

Les arènes, mars 2019

 

Et oui, c'est déjà elle qui avait écrit calme et attentif comme une grenouille  et dont je vous avais déjà loué les éloges ici . Ouvrage où l'on proposait aux petits jusqu'à 12 ans de s'essayer à la pleine conscience.

 

En gros, ici, c'est la même chose mais destiné cette fois ci à la tranche d'âge 12 -19 ans; tout en ciblant plus l'adulte, qui a tendance à être trop impulsif face à certaines situations.

Comme de nombreux ouvrages le préconisent déjà, il faut pouvoir se mettre en mode "pause" afin de rétablir une respiration calme et ainsi faire baisser son stress ce qui permettra de réfléchir calmement à la problématique à résoudre et trouver les mots justes.

Ce livre nous aide à rétablir des limites, l'art d'entendre et d'écouter l'autre, d'avoir une bonne conversation constructive et bienveillante. Mais aussi l'acceptation de l'imperfection, le lâcher prise et la confiance pour guider son enfant vers son cheminement d'adulte en devenir.

 

La lecture de cet ouvrage m'a moins enthousiasmé que celui destiné aux plus jeunes enfants, certainement car j'avais lu entre-temps d'autres ouvrages sur la respiration, la méditation, etc...la redondance des thèmes abordés m'a donc un peu ennuyé.

Cependant, le CD qui accompagne le livre est un bon outil pour faire une séance de méditation accompagnée.

 

Note: 3/4

 

 

 

 

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