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22 mai 2012 2 22 /05 /mai /2012 20:59

De Vilma LALVANI

Solar, mars 2010

 

 

A chacun son yoga

 

 

Avec un titre pareil, cela donne envie de se remettre au sport!!

Pour ma part, après de longues années "d'abstinence forcée" niveau sport, j'ai pris la bonne résolution d'en refaire un peu.

Alors évidemment, très vite se pose la question: mais quel sport pratiquer?

Et rouillée, comme je le suis actuellement, je n'ai pas beaucoup de possibilité. Donc ce titre a immédiatement retenu mon attention lors de ma dernière visite à la médiathèque.

 

L'ouvrage se décompose en 4 grands chapitres:

-Exercices et postures (échauffement et exercices pour entretenir la forme et stimuler l'énergie)

-Yoga et santé:( pour rester en bonne santé; exercices regroupés en fonction des problèmes de santé qu'ils aident à affronter)

-Yoga anti-stress et relaxation

-Yoga et spiritualité ( facilite la concentration et élimination des pensées négatives)

 

Chaque posture y est clairement expliquée et illustrée par différentes photos pour chaque étape. Vous y trouverez aussi des annotations quant à la respiration et aux bienfaits de l'exercice en question sur notre mental ou état physique .

 

Bref, un ouvrage plus que plaisant et qui a l'air complet, mais...et oui, il y a un mais!

Imaginez-vous, dans votre salon, entrain de choisir l'exercice que vous allez réaliser, le temps que vous allez mettre à le choisir,le temps que vous allez mettre à  le mémoriser,attention à ne pas se tromper d'inspirer  ou d'expirer au mauvais moment,....etc, etc.... Vous voyez le genre????

Je laisse tomber le yoga seule (enfin entourée d'une horde de sauvages qui m'enpêche d'être zen durant ma séance de yoga) à la maison!  Qui sait une thérapie de groupe, un jour peut-être...En attendant, y a plus qu'à retourner enfiler ses baskets et suer un peu au parcours de santé....

 

Bon simple curiosité: parmi vous, qui a déjà suivi un cours de yoga? Satisafait?A renouveller ou à oublier?

 

 

 

 

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Publié par stelou - dans Vie quotidienne
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commentaires

CATHERINE 12/06/2012 08:27

j ' ai testé le yoga l'été dernier pendant les vacances . j'ai vraiment accroché . reste à trouver un cours qui me convienne , ce qui n'est pas une mince affaire !

stelou 13/06/2012 21:05



Visiblement, nous en sommes toutes au même stade!!! J'ai l'impression que nos hommes se posent moins de question et trouvent plus rapidement l'activité qui leur convient...



Lucie 24/05/2012 10:00

Après une longue période "d'abstinence forcée" et si tu as du mal à trouver un cours de yoga, le mieux serait peut-être que tu essaies de marcher progressivement un peu plus longtemps, de te mettre
au vélo tout petit à petit sans forcer, éventuellement de nageotter. Bref, tout ce qui est à ta portée sans vouloir dépasser à tout prix immédiatement tes limites actuelles mais progresser tout
doucement quand tu sens que ton corps est bien rodé ! Ca prend un peu de temps mais c'est valable et très gratifiant.

stelou 13/06/2012 21:08



Ca y est c'est reparti....dès que nous pouvons, un peu de rando le week end , qu'est ce qu'on dort bien après!!!Pourvu que le soleil soit au rendez-vous ce WE!



sandra 23/05/2012 13:12

moi je préfère la marche à n'importe quel autre sport!!!

stelou 24/05/2012 08:42



C'est un sport complet et abordable par tous. Je le pratique déjà tous les jours avec les enfants, mais cela reste encore "allure escargot".



YA 23/05/2012 09:58

Bonjour,

Le vélo est une forme complexe de YOGA.
Bien plus simple dans son application et qui se pratique loin des petits fous furieux.....
A bon entendeur...

NB: Le parcours de santé est aussi une bonne alternative ;o)

stelou 24/05/2012 08:39



Oui, je veux bien le croire, mais actuellement j'ai déjà du mal a faire " le cobra, le chien, le chameau ou encore la charrue" ( attention pas d'idées mal placées; il s'agit bien d'exercices de
yoga!!!) alors pédaler pendant des kms.....Pas prête d'y arriver........



Lucie 23/05/2012 08:24

C'est un sport qui me tente aussi. D'après ce que m'ont dit quelques personnes qui en ont fait, tout est dans l'enseignant. Donc, difficile de choisir un cours plutôt qu'un autre au hasard. Il
faudrait pouvoir connaître quelqu'un de très satisfait et aller au même cours que lui.

stelou 24/05/2012 08:33



Malheureusement autour de moi personne ne pratique le yoga; du moins pour le moment...



raner 23/05/2012 07:02

J'y ai déjà pensé mais en salle.

stelou 24/05/2012 08:32



Tiens, tiens.... Votre prochain loisir????



Lolo 23/05/2012 06:45

le yoga c'est vraiment quelque chose qui m'avait tenté, mais en cours collectifs le problème ce sont les horaires, difficile de suivre toutes les semaines quand le mari a des horaires décalés, et à
la maison je n'ai pas le courage de m'y mettre !!! bisous et belle journée !

stelou 24/05/2012 08:31



C'est bien vrai, pour n'importe quel sport en salle, il y a toujours cette contrainte horaire! Et je déteste les contraintes ^_^