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19 décembre 2013 4 19 /12 /décembre /2013 15:02

Avec DVD

Editions ESI, juillet 2012

 

   

 

Il y a quelque temps déjà, pour une occasion particulière, l'on m' a offert ce livre accompagné d'une formule découverte au yoga. J'ai pu donc apprécier et découvrir les bienfaits du yoga durant 3 cours  (de 1h30 chacun) dans un centre dédié au yoga. L'avantage étant que j'ai pu choisir différentes façon d'aborder le yoga. Mon choix c'est donc porté sur un cours de pilates (axé sur les étirements et la respiration), un cours de Hatha yoga ( yoga pour débutants) et enfin un cours de yin yoga  (plus axé sur la relaxation et des exercices qu'il faut maintenir plus longtemps dans la durée).

Cela m'a fait le plus grand bien, malgré toutes les courbatures qui ont suivi...Du coup j'essaie de m'inspirer de ce livre pour reproduire ce que j'ai vu et réalisé durant ces quelques séances d'initiation.

Le yoga est vraiment un sport complet, qui permet de se détendre et de s'étirer dans tous les sens, ce qui permet d'enlever toutes les tensions du corps. Belle découverte pour moi, maintenant il faut être régulier et persévéré!

Le DVD devrait être un plus en cas de relâche....

 

 

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Publié par stelou - dans Vie quotidienne
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commentaires

Lolo tricotdamandine 20/12/2013 07:13

ce doit être très interessant en effet !!!
c'est quelque chose qui m'a tenté à un moment, mais je n'ai pas eu le temps, je fais déjà du sport 2 fois par semaine (en douceur) certaines séances sont axées aussi sur la respiration, je crois
que ça s'inspire du yoga ...
bisous et belle journée!!

stelou 23/12/2013 20:52



J'y ai pris beaucoup de plaisir et cela a été un réel moment de détente, même si l'effort était présent et intense!! Dommage que les abonnements soient si onéreux! Ces quelques cours m'auront
déjà donné des petites bases...