Lydie RAISIN

Marabout, octobre 2010

Depuis le début du confinement ce livre m'accompagne chaque matin. J'ai eu la bonne idée de l'emprunter à la bibliothèque avant notre isolement.

En effet, dès mon réveil je cherche mon tapis de gym et je me mets en action. D'abord quelques étirements puis j'attaque les exercices du jour. Ce programme repose sur 4 semaines et propose 4 exercices à faire par jour ( 12 min par jour préconisé, pour ma part je fais 1/2h par jour).

Sur une page on trouve visuellement les 4 exercices prévus puis chaque exercice est décortiqué sur une page complète: comment procéder, comment se positionner, les erreurs à éviter, à quel moment inspirer, etc...

Le plus, c'est qu'il y a des variantes aux exercices, donc une fois le programme terminé on peut redémarrer au début en attaquant ces dernières ;0)

Ces exercices ne remplacent pas mes cours de pilates, mais au moins je fais des étirements et oblige mon corps à ne pas se laisser aller. Par ailleurs cela a le bénéfice de me déstresser en partie… 

Note:5

Emile ZOLA

Livre de poche

Ce qu'il y a de bien avec le confinement, c'est qu'on a le temps de lire cette fameuse PAL ( pile à lire) qui nous nargue depuis des mois sur notre chevet :0))

Donc, sur cette PAL se trouvait depuis quelques mois ce Zola, que je n'avais pas encore lu. C'est le cinquième volet de la série "Rougon-Macquart" et c'est  le deuxième qui traite du catholicisme.

En effet, nous suivons Serge Mouret, jeune homme qui vient d'être ordonné prêtre et qui prends ses nouvelles fonctions au sein de la commune de Artaud, dans le sud de la France.

Le roman relate la vie de ce prêtre qui est déchiré entre sa vocation religieuse et son amour pour une femme. Le livre se décompose en trois parties:  la naissance de sa vocation et son amour inconditionnel qu'il voue à Marie; puis sa maladie et son amnésie qui le mène au Paradou chez Jeanbernat un athée. Il vivra là sa convalescence au milieu d'une nature luxuriante avec Albine sa nièce. Nature qui s'apparente au paradis terrestre et tel Adam et Eve, Serge connaitra l'amour charnel dans les bras de cette dernière. Et enfin son retour à la Foi et à son rôle de curé.

Je suis toujours impressionnée par la précision dans les descriptions de Zola. Ici en l'occurrence il s'agit de tout l'aspect clérical, du déroulement des cérémonies, des objets de culte mais aussi toute la nature évoquée: le nom des fleurs, des arbres, des couleurs, des textures. Il est très facile pour nous lecteurs de nous faire une image très précise de ce que l'on lit, tel un tableau les couleurs jaillissent avec une rigoureuse exactitude. Impressionnant, on se croirait dans un tableau de Monet.

Note:5

En photo, voici une de mes dernières cousettes du printemps. 

Tout le monde dans la famille a eu droit à son/ ses pyjamas courts ou longs, sauf moi :0(

Voilà qui est fait avec du tissu issu de mon stock pour le  motif bleu et  hirondelles et du tissu acheté lors des dernières soldes chez mondial tissu pour le motif bleu à baleines.

J'ai utilisé un de mes bas de pyjamas en jersey ( que  j'aime particulièrement) pour patron. Pour le faire à l'identique j'ai dû rajouter du bas cote car ce dernier en avait au niveau des chevilles, évidemment  je n'en avais jamais utilisé auparavant, c'était donc l'occasion de tester. Franchement, c'est mieux avec que sans; rien n'est plus énervant qu'un pyjama qui vous remonte jusqu'au genoux surtout en plein hiver lorsque les draps sont glacials….Je pense que dorénavant tous les pyjamas de la famille auront ce rétrécissement sur la partie inférieure .

Michel DESMURGET

Seuil, août 2019

Ironie du sort j'avais commencé à lire ce livre avant que le confinement démarre et que nous ne soyons tous obligés de passer par internet pour le suivi éducatif de nos enfants :0(  

L'auteur est un neuroscientifique, qui a lui même vécu durant quelques années aux Etats-Unis; il a donc pu comparer le système économique et social américain au système français.

Se livre repose sur 2 grands chapitres: l'un portant sur " l'homo mediaticus" et l'autre sur l'"homo numericus".

En effet, dans le premier chapitre, l'auteur met l'accent sur l'influence qu'ont les  médias sur la population en faisant circuler des  données/études chiffrées plus ou moins vérifiées  afin de les persuader des bienfaits de l'usage des téléphones, tablettes, ordinateurs et autres objets connectés au quotidien.  Ainsi, on voudrait nous faire croire que les enfants jouant aux jeux vidéos seraient plus intelligents que les autres?! Que l'enfant de moins de trois ans abreuvés d'émissions dites éducatives auraient plus de vocabulaire ou de facilité à apprendre? Il y a tout simplement  une réalité économique derrière toutes cela. Car qui?, à part tous ces grands groupes (SEGA, Microsoft, ubisoft, etc...) a intérêt à prôner les bienfaits de ces outils numériques?? Idem pour la télé chez les moins de trois, ne serait-ce pas plutôt les publicitaires qui vont tirer profit de cet abreuvage?.... Quant aux joueurs de jeux vidéo on veut mettre en avant que cela va perfectionner leur capacité d'attention et de  concentration, certes sauf que dans le dit jeu d'action il faut sans arrêt être attentif au moindre mouvement extérieur pour pouvoir avancer. Résultat: le gamin une fois en cours , n'arrivera pas à se concentrer sur une seule et unique tâche à effectuer  lorsqu'il y aura un autre gamin qui gigote à côté de lui. :0( 

En gros se seront toujours les médias et les lobbystes qui ont des intérêts à défendre qui prôneront l'utilité des jeux vidéos, des émissions télé, d'internet, des réseaux, ….

Dans le second chapitre, il décortique l'utilisation des écrans par les enfants et les ados, l'influence de cette dernière sur leurs résultats scolaires et le développement intellectuel, mais aussi l'impact sur la santé.

Quelques chiffres de consommation numérique par tranches d'âge:

0-1 ans =50 min par jour.

2-8 ans=2h45/3h par jour; ce qui équivaut pour un enfant" moyen" entre 2et 8 ans à 7 années scolaires complètes!

8-12 ans=4h40 par jour, cumulé sur une année cela représente 1700 heures!!

13-18 ans=6h40, cela équivaut à 1/4 de journée et 40% du temps normal de veille.

Le pire c'est que l'utilisation qui en est faite reste purement récréatif: audiovisuel, jeux vidéos, réseaux socio, surfer sur la toile,....

"il faut marteler avec des mots simples que les écrans sapent l'intelligence, perturbent le développement du cerveau, abîment la santé, favorisent l'obésité, désagrègent le sommeil, etc "….

Attention également aux smartphones: "il est le graal des suceurs de cerveaux, l'ultime cheval de Troie de notre décérébration. Plus ses applications deviennent "intelligentes", plus elles se substituent à notre réflexion et plus elles nous permettent de devenir idiots."

Et cela s'en fait aussi ressentir dans les résultats scolaires, plus on l'utilise et plus les résultats chutent.

Malheureusement, force est de constater que toute cette technologie s'immisce de plus en plus dans notre système scolaire. TBI en élémentaire, ordi avec accès internet au collège, pour finir avec un portable au lycée ….Si effectivement tout était utilisé de manière intelligente et limité cela pourrait  se révéler très utile, mais lorsque le récréatif prends le dessus, cela devient ingérable! Mais là aussi, n'y aurait-il pas à terme une économie significative à faire? Substituer l'humain par le numérique en partie ou totalement cela réduirait considérablement les coûts d'enseignements?!….Pourtant nous savons tous que lorsqu'il n'y a pas d'interaction verbale avec une personne physique en face de nous, l'impact du cours ou de l'enseignement quel qui soit est moindre. 

Je n'ai noté qu'une infime partie de toutes les infos que recèlent ce livre, je vous invite vivement à le consulter, vous l'aurez compris, il m'a vivement intéressé même si, comme beaucoup d'entre nous, il est difficile de faire comprendre à nos enfants l'impact négatif de tous ces objets numériques.

Note:5

Dr Sandra CABOT

Jouvence santé, mars 2010

Non, je ne lis pas que des romans de fiction, il m'arrive également de me plonger dans des études, ouvrages de santé. Celui-ci a immédiatement attiré mon attention et s 'adresse en particulier à des personnes en surpoids, à celles qui ont un foie paresseux, une maladie liée au foie, des calculs biliaires,  des troubles digestifs, un  syndrome du colon irritable ,etc...Ce livre peut être utile à tout un chacun, et fera du bien à notre corps au vu de notre rythme de vie effréné.

Car il faut bien retenir que notre foie est l'organe essentiel qui protège le système immunitaire du risque de surcharge , et oui le filtre c'est lui!!

L'auteure nous donne 12 pistes à suivre pour que notre foie fonctionne au mieux: en voici quelques unes: ( je vous en donne les grandes lignes, les sujets ont été plus développé dans l'ouvrage)

-Ecouter son corps; ne pas manger si l'on n'a pas faim.

-Boire au moins 8 a 12 verres d'eau filtrée par jour.

-Eviter de consommer de trop grandes quantités de sucre ( surtout raffinés)

-Manger beaucoup de fruits frais et de légumes

-En cas de stress, il est préférable de ne pas manger.

- L'importance des acides gras essentiels ….

Elle y aborde aussi des remèdes naturels favorable au bon fonctionnement du foie: psyllium, pissenlit, artichaut, chardon marie, betterave, .

Puis elle donne un programme alimentaire a effectuer sur 8 semaines et à renouveler dès que le besoin s'en fait ressentir.

Enfin, en collaboration de Marie-France MULLER, elle consacre un chapitre à la phytothérapie.

Cet ouvrage complètera parfaitement le livre de DR Andréas MORITZ: L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire.