de Reynald BOSCHIERO

Marabout, janvier 2007

Lors de nos dernières vacances, j'ai eu le bonheur de me faire offrir un bracelet en améthyste  par ma moitié. Nous somme rentrés par hasard (obligés de chercher refuge dans une boutique en raison d'un terrible orage) dans ce magasin de bijoux/ pierres.

Déjà toute petite j'adorais ramasser le moindre petit caillou qui brillait ou dont la couleur était différente, attrayante. Cette visite inopinée dans cette boutique, a réveillé en moi, la petite fille que j'étais et qui étais toute ébahie devant toutes ces belles pierres.

La personne qui tenait la boutique a aussi su, nous expliquer les différentes vertus et bienfaits des pierres. Cela m' a donné envie de me plonger un peu plus sur la lithothérapie. Pour l'instant, je n'ai trouvé que ce petit manuel en bibliothèque. J'y ai déjà trouvé bon nombre d'information; en revanche aucune photo des pierres citées, ce que je trouve fort dommage car lorsqu'on est novice le visuel aide beaucoup!...

L'auteur nous explique que l'achat d'une pierre n'est pas chose anodine: " c'est autant la pierre qui vous choisit que vous qui la choisissez. Cherchez l'harmonie". Les pierres peuvent nous aider dans un travail de méditation, à se relaxer, à se mettre à l'écoute de soi. Il y aborde également l'importance des chakras. "Les chakras sont des points précis du corps par lesquels les échanges énergétiques ont lieu." Enfin il nous explique l'influence et les propriétés des couleurs, pour finir par les propriétés de chaque pierres.

Note:3

de Marie KONDO

Editions First, mars 2015

Déroutant, agaçant, enrichissant et efficace, voilà tout ce qui me vient à l'esprit comme qualificatif à la lecture de ce livre.

Comme, certainement beaucoup de personne je n'osais imaginer qu'on puisse un jour écrire un livre pour nous apprendre à ranger! Impensable et pourtant cet ouvrage est un véritable best et long-seller....Pourtant qui n'a pas un jour ou l'autre été confronté à un problème de place, d'objets ou vêtements qu'on entasse sans pouvoir s'en défaire? Je ne parle même pas des objets de déco ou autres babioles futiles qui regorgent nos intérieurs...

Pour résumé la lecture est un peu répétitive sur certains aspects et sujets, malgré cela, ce qu'il faut retenir c'est le fait qu'il faut  ne s'entourer que d'objets qui nous apporte de la joie et dont l'usage nous apporte de la joie. Pour cela, avant d'envisager un quelconque rangement il faut d'abord se défaire de tout ce qui nous pollue notre espace . Et oui, la case "jeter" est primordiale avant de pouvoir ranger par catégories et non par pièces ( comme nous le faisons tous en général). Bon, pour ma part, je pense que jeter n'est pas forcément la solution idéale, transmettre, donner à Emmaüs, la croix rouge ou autres organismes me semble plus écolo et en ravira plus d'un!

Et pour pouvoir trier intelligemment, il faut prendre chaque objet en main et lui demander s'il nous procure encore de la joie, si oui, on le conserve , si non, il part sur la pile "à jeter". Et oui, dans la culture japonaise les objets ont une âme, il faut donc penser à les remercier pour le bien qu'ils nous apportent et le rôle qu'ils ont joué dans la journée, au quotidien, ponctuellement, etc...oui, je sais pour nous occidentaux c'est un peu étrange...

En complément de la lecture du livre je vous invite à visionner l'une ou l'autre vidéo qui explique la technique de pliage des vêtements selon marie Kondo, plux explicite en images que dans le livre. Et c'est surtout cela que j'ai retenu de ce livre: terminé les piles de pulls, T-shirts, pantalons, etc ...à présent vive les tiroirs et le rangement à la vertical, mes hommes adorent...

de Giulia ENDERS

Actes sud, avril 2015

Non, il ne s'agit pas d'un ouvrage médical sur l'intestin; au contraire cela se lit quasi comme un roman et nous aide à comprendre cet organe si important et si méconnu, voire maltraité: notre intestin.

Et oui, comme vous le savez déjà, notre intestin est notre deuxième cerveau, siège de nos sentiments, qui réagit au moindre stress.

Giulia Enders nous explique de manière très simple et avec beaucoup d'humour comment fonctionne notre transit, comment nos aliments qui entre par la bouche et resortent par l'anus, vont "être traités, broyés, déchiquetés, malaxés,etc..."et ce qu'on attends d'eux. Au passage, elle nous explique également le rôle de chaque organe: nez, bouche, pharynx, oesophage, estomac, intestin grêle, gros intestin. Sans oublier de nous préciser qu'elle est la meilleure position pour aller aux toilettes, l'importance de la consistance, de la couleur, de la forme de notre caca...Y est aborder également le problème de constipation, les prouts sont de la partie aussi, et oui personne n'est oublié! Le rôle des probiotiques, des prébiotiques et des antibiotiques pour mieux comprendre notre flore intestinale...

Bon ben voilà, ca vous mets en appétit??? A lire si vous voulez mieux comprendre votre corps sans vous prendre la tête...

Note:4

Avec DVD

Editions ESI, juillet 2012

Il y a quelque temps déjà, pour une occasion particulière, l'on m' a offert ce livre accompagné d'une formule découverte au yoga. J'ai pu donc apprécier et découvrir les bienfaits du yoga durant 3 cours  (de 1h30 chacun) dans un centre dédié au yoga. L'avantage étant que j'ai pu choisir différentes façon d'aborder le yoga. Mon choix c'est donc porté sur un cours de pilates (axé sur les étirements et la respiration), un cours de Hatha yoga ( yoga pour débutants) et enfin un cours de yin yoga  (plus axé sur la relaxation et des exercices qu'il faut maintenir plus longtemps dans la durée).

Cela m'a fait le plus grand bien, malgré toutes les courbatures qui ont suivi...Du coup j'essaie de m'inspirer de ce livre pour reproduire ce que j'ai vu et réalisé durant ces quelques séances d'initiation.

Le yoga est vraiment un sport complet, qui permet de se détendre et de s'étirer dans tous les sens, ce qui permet d'enlever toutes les tensions du corps. Belle découverte pour moi, maintenant il faut être régulier et persévéré!

Le DVD devrait être un plus en cas de relâche....

Femme actuelle, septembre 2007  

Oui, je sais, il n'y a pas une semaine, pas un jour où on ne  nous bassine avec l'écologie et toutes les économies que nous allons réaliser en faisant quelques efforts, que cela soit dans les magazines, journaux, radios, etc...Et, voilà qu'à mon tour, je m'y mets...Et bien, oui! J'avoue et je le proclame haut et fort: j'aime bien feuilleter ce genre d'ouvrages, souvent je n'en retiens pas les 3/4, par contre si j'arrive à appliquer le quart qui reste, je suis satisfaite:0)

Le livre se divise en 11 thématiques: construction bioclimatique, maison, déchets: une bonne gestion, vie quotidienne, cuisine, santé, enfants, belle au naturel, vêtements et accessoires, jardin, loisirs.

Quelques exemples:

Pour se débarrasser des mites:placez des petits sachets de lavande ou thym, ou encore des oranges piquées de clous de girofles dans votre armoire.

Bons produits de nos grand-mères:

vinaigre blanc> détartre et fait briller le carrelage, redonne couleur aux tapis et meuble en acajou.

jus de citron> comme le vinaigre, détartre et fait briller la robineterie. Lave l'aluminium,les cuivres ou le laiton. Mélangé à du vinaigre nettoie et désinfecte les sanitaires.

Bicarbonate de soude> pour récurer votre évier et le four. Elimine aussi les mauvaises odeurs, rafraîchit vos tapis ( j'ai testé sur la moquette, parfait!), détache et blanchit votre linge, même le plus fragile.

Note: 4