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BIENVENUE

"Le monde est fait pour aboutir à un beau livre"
Stéphane MALLARME

Je vous invite à découvrir et à partager  sur ce site mes  derniers "coups de coeur"
Bonne lecture à tous...

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Je compense le carbone de mon blog avec les Petits gestes écolos de bonial.fr<  

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Envie de cuisiner?....

11 novembre 2021 4 11 /11 /novembre /2021 16:25

Aujourd'hui je ne vous parle pas de lecture, mais de nature et plus particulièrement d'un concours qui se déroule actuellement:

 

l'élection de l'arbre 2021. 

 

 

Celui ci est organisé par le magazine Terre Sauvage et l’Office national des forêts (ONF) depuis 2011, il récompense des arbres de France présentés par des groupes et sélectionnés pour leurs caractéristiques naturalistes, esthétiques, historiques mais aussi pour le lien qui unit le groupe à l’arbre.

 

Personnellement, j'attibuerai ce prix à bon nombre d'arbres que je croise tout au long de mes balades, randonnées, etc... chaque arbre mérite qu'on le regarde, qu'on le chérisse et  surtout qu'on le respecte....

 

Je vous invite à visiter leur site ici: Arbre de l'année 2021 

 

Vous trouverez les 12 nominés ici: Les nominés

 

Et enfin, je vous invite vivement à voter pour mon préféré, celui sous lequel j'allais flâner, rêvasser et lire lorsque j'étais étudiante : Le gingko Biloba de la place de la Répubique à Strasbourg.

 

Je croise les doigts!  Je ne dirai pas que le meilleur gagne car ils sont tous superbes et ils méritent tous autant notre attention.

 

 

Arbre de l'année 2021
Arbre de l'année 2021
Arbre de l'année 2021
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18 février 2021 4 18 /02 /février /2021 14:45

Cela ne vous aura probablement pas échapper, le week end dernier était placé sous le signe de l'amour...💕

 

Mais bon entre le couvre feu, les galeries, boutiques, restos et j'en passe  fermés, difficile de faire dans l'originalité, pppffff.....

Bon en même temps j'aurai pu prévoir un pique nique dans la neige, au soleil,  avec la bouteille de champagne, mais voilà, euh comment dire.....

 

La sobriété était de rigueur, pour la touche de fantaisie un petit cadeau home made en toute simplicité: des petits sachets de thé en forme de coeur réalisés  avec beaucoup de patieeeennnncccceeee (ou d'impatience??je ne sais plus trop ...)

 

Petit cadeau qui peut être utilisé pour d'autres occasions avec d'autres formes : tête de chat, étoile, lune, nuage, etc....faites place à votre imagination, cette attention ravira sans aucun doute.

 

 

 

Valentine's day home made
Valentine's day home made
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14 avril 2020 2 14 /04 /avril /2020 09:40
Gym pour dos fragile

Lydie RAISIN

Marabout, octobre 2010

 

Depuis le début du confinement ce livre m'accompagne chaque matin. J'ai eu la bonne idée de l'emprunter à la bibliothèque avant notre isolement.

En effet, dès mon réveil je cherche mon tapis de gym et je me mets en action. D'abord quelques étirements puis j'attaque les exercices du jour. Ce programme repose sur 4 semaines et propose 4 exercices à faire par jour ( 12 min par jour préconisé, pour ma part je fais 1/2h par jour).

Sur une page on trouve visuellement les 4 exercices prévus puis chaque exercice est décortiqué sur une page complète: comment procéder, comment se positionner, les erreurs à éviter, à quel moment inspirer, etc...

Le plus, c'est qu'il y a des variantes aux exercices, donc une fois le programme terminé on peut redémarrer au début en attaquant ces dernières ;0)

Ces exercices ne remplacent pas mes cours de pilates, mais au moins je fais des étirements et oblige mon corps à ne pas se laisser aller. Par ailleurs cela a le bénéfice de me déstresser en partie… 

 

Note:5

 

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20 mars 2020 5 20 /03 /mars /2020 06:59
Printemps 2020

Il est bel et bien là, depuis le week end dernier le soleil illumine nos journées, les oiseaux gazouillent, quelques moineaux se chamaillent en plein vol et le bal des fleurs s'ouvrent progressivement.

Et pourtant un petit goût d'amertume imprègne ce printemps… Car oui, il est venu jusqu'à nous, le virus dont on nous parlait depuis janvier et pourtant il en a fait du chemin, rien ne l'a stoppé. Imaginez, depuis la Chine…., et il résiste, aucune frontière , aucune limite,... pas question d'arrêter son travail de faucheuse.

Alors oui RESTONS TOUS CHEZ NOUS !! Et pour tromper l'ennui, soyons malins et créatifs. Donc, je vais faire en sorte de vous écrire un peu plus souvent, il me reste quelques sujets en retard; c'est l'occasion d'y remédier….

N'hésitez pas à venir ici partager vos occupations, pensées du jour où simplement nous faire coucou….Prenez soin de vous….

Printemps 2020
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18 janvier 2019 5 18 /01 /janvier /2019 15:07

Chez nous, janvier rime avec anniversaires….Et oui, on  n'a pas le temps de se remettre de Noël et de la galette, qu'on enchaîne direct avec les gâteaux d'anniversaire….

Evidemment, les copains/ines sont de la partie: l'occasion donc de faire des petites bricoles.

Pour changer du petit sac rempli de bonbons, réalisation de petites boîtes en forme de tête de légo ( et oui, nous avons des passionnés par ici !!)

Anniv.....
Anniv.....Anniv.....

Pour cela, rien de plus simple , récupérez quelques pots de bébé ou autre de taille équivalente, peindre en jaune ( ici, trois couches d'acrylique) + les détails du visage (s'armer de patience et inspirer un bon coup avant de se lancer) puis un petit coup de vernis et le tour est joué!

 

Et pour régalez ces estomacs sur pattes une nouveauté pour moi: 

un gâteau roulé à pois et au nutella! ( recette dénichée sur Pinterest)

Gâteau roulé au nutella
Gâteau roulé au nutella

Gâteau roulé au nutella

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4 avril 2018 3 04 /04 /avril /2018 21:31
Ma cure de silence. Et si on essayait le calme?

de Kankyo TANNIER

First éditions, mai 2017

 

Un titre alléchant, une couverture sympathique, il ne m'en fallait pas plus pour m'imaginer trouver la solution miracle qui me débarrassera de ce fléau qui nous entoure tous, j'ai nommé: le bruit.

Une écriture légère, sympathique, pleine d'humour et de conseils bien avisés. Malgré cela, je n'y ai rien n'appris que je ne sache déjà et que j'appliquai  déjà sans pour autant être bouddhiste. L'auteur nous rappelle un certain nombre de préceptes qui sont plus une philosophie de vie qu'une recette miracle pour se débarrasser définitivement du bruit omniprésent dans nos quotidiens. Avant toute chose, elle nous suggère de bannir toute cette pollution visuelle qui nous harcèle dans notre quotidien, pour aboutir a un "silence visuel"; qui ensuite nous permettra d'atteindre "le silence des mots" et enfin atteindre le silence "du corps".

L'auteur explique également dans son ouvrage comment réaliser une cure de silence chez soi ou en participant à des retraites de silence dans certains lieux. Retraite qui, dans les deux cas, passe par une retraite numérique et un rapprochement à la nature. Elle prône aussi l'ennui; et oui, quel plaisir de rester oisif devant sa fenêtre à observer la nature qui nous entoure. Le tout agrémenté de méditation, d'exercices de respiration et de pleine conscience.

Finalement, il suffit de savoir dire NON à un certain nombre de choses et d'habitudes pour mieux retourner à des bonheurs simples.

 

Note:3

 

 

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27 mars 2018 2 27 /03 /mars /2018 15:10
Filet à provisions....

En furetant, à droite, à gauche sur le net ,à la recherche de bonnes idées, je suis tombée sur ce modèle de filet à provision.

 

A l'heure où le plastique n'est plus à l'honneur, cela me semblait une bonne alternative pour remplacer sacs, sachets et autres cabas . Et oui, les cabas c'est chouette, mais ça reste du plastique et surtout le format n'est pas toujours adapté à ce que l'on souhaite transporter. En l'occurrence pour les fruits et légumes ce type de filet ( qui ressemble étrangement à cette chose informe que nos grand-mères tenaient à bout de bras...)est parfait! Et , bien voilà une petite résurrection, tel le phénix, le filet home-made est de retour!!

 

Je pensais que le format serait un peu petit, et bien non, pas du tout, c'est le format idéal pour transporter son kilo d'orange/banane/pamplemousse... ou autres douceurs. Il a été réalisé avec du pur coton et un crochet n°3.  Il est fort probable que je m'en refasse un autre exemplaire avec une couleur plus flashy, histoire de faire revenir l'été plus vite ;0)

Filet à provisions....
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12 janvier 2017 4 12 /01 /janvier /2017 08:39
Le guide des pierres de soins. Pour tout savoir sur les pierres et leurs énergies subtiles

de Reynald BOSCHIERO

Marabout, janvier 2007

Lors de nos dernières vacances, j'ai eu le bonheur de me faire offrir un bracelet en améthyste  par ma moitié. Nous somme rentrés par hasard (obligés de chercher refuge dans une boutique en raison d'un terrible orage) dans ce magasin de bijoux/ pierres.

Déjà toute petite j'adorais ramasser le moindre petit caillou qui brillait ou dont la couleur était différente, attrayante. Cette visite inopinée dans cette boutique, a réveillé en moi, la petite fille que j'étais et qui étais toute ébahie devant toutes ces belles pierres.

La personne qui tenait la boutique a aussi su, nous expliquer les différentes vertus et bienfaits des pierres. Cela m' a donné envie de me plonger un peu plus sur la lithothérapie. Pour l'instant, je n'ai trouvé que ce petit manuel en bibliothèque. J'y ai déjà trouvé bon nombre d'information; en revanche aucune photo des pierres citées, ce que je trouve fort dommage car lorsqu'on est novice le visuel aide beaucoup!...

L'auteur nous explique que l'achat d'une pierre n'est pas chose anodine: " c'est autant la pierre qui vous choisit que vous qui la choisissez. Cherchez l'harmonie". Les pierres peuvent nous aider dans un travail de méditation, à se relaxer, à se mettre à l'écoute de soi. Il y aborde également l'importance des chakras. "Les chakras sont des points précis du corps par lesquels les échanges énergétiques ont lieu." Enfin il nous explique l'influence et les propriétés des couleurs, pour finir par les propriétés de chaque pierres.

Note:3

 

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6 janvier 2017 5 06 /01 /janvier /2017 10:16
Les septs lois spirituelles du yoga

de Deepak CHOPRA & David SIMON

Livre de poche, juin 2005

 

Lorsqu'on évoque le yoga, pour beaucoup d'entre nous, on pense qu'il s'agit d'un sport de détente. Oui c'est un sport qui améliore la souplesse et qui permet d'évacuer les stress, mais cela va bien au delà puisqu'il permet surtout d'unifier le corps à l'esprit et l'âme. " il permet, à ceux qui vivent dans un monde dominé par la technologie, de rester connectés à leur humanité naturelle. Il offre la possibilité de rester  toujours centré, même au milieu des turbulences."

 

Selon la philosophie du yoga nous sommes composés de 3 corps: le corps physique=le champ des molécules; le corps subtil= le champ du mental; le corps causal= le champ de l'esprit.

 

Quant au yoga il est composé de huit branches ( les asthanga) : le yama= règles de comportement social; le Niyama= règles du comportement personnel; le Asana= postures destinées à acquérir souplesse et tonicité; le Pranayama= force vitale; le Pratyahara=notre voix intérieure; le Dharana= maîtrise de l'attention et de l'intention; le Dhyana= développement de la conscience; le Samadhi= conscience pure, illimité.

 

Les auteurs nous indiquent également comment bien méditer afin d'apaiser le mental. Car " l'activité mentale se communique à chaque cellule. Les molécules messagères communiquent cette agitation aux cellules, tissus, et organes. Apaiser le mental vous permet d'envoyer des messages de paix et d'harmonie à chaque cellule. pout atteindre la véritable essence du yoga- (...)- il faut développer la capacité de calmer les turbulences du mental."

 

Un autre chapitre est consacré à la respiration et à son importance. " ingérer, absorber, libérer et éliminer- tels sont les fondements d'une vie saine et d'une respiration naturelle et équilibrée", cela s' applique à notre alimentation et notre respiration, de même "sur le plan émotionnel". " pour conserver une vie émotionnelle saine, nous devons trier entre les différents aspects d'une expérience: garder ceux qui nous nourrissent et libérer, éliminer ceux qui pourraient être toxiques si nous les conservions."

 

Enfin le dernier chapitre est consacré aux postures, cela reprend l'ensemble de la "salutation au soleil" et des bienfaits de  ces dernières.

 

Voilà, le ton est donné, 2017 est placé sous le signe de la spiritualité, bonne méditation à tous ;0)

 

Note:5

 

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28 novembre 2016 1 28 /11 /novembre /2016 18:25
La magie du rangement

de Marie KONDO

Editions First, mars 2015

 

Déroutant, agaçant, enrichissant et efficace, voilà tout ce qui me vient à l'esprit comme qualificatif à la lecture de ce livre.

Comme, certainement beaucoup de personne je n'osais imaginer qu'on puisse un jour écrire un livre pour nous apprendre à ranger! Impensable et pourtant cet ouvrage est un véritable best et long-seller....Pourtant qui n'a pas un jour ou l'autre été confronté à un problème de place, d'objets ou vêtements qu'on entasse sans pouvoir s'en défaire? Je ne parle même pas des objets de déco ou autres babioles futiles qui regorgent nos intérieurs...

Pour résumé la lecture est un peu répétitive sur certains aspects et sujets, malgré cela, ce qu'il faut retenir c'est le fait qu'il faut  ne s'entourer que d'objets qui nous apporte de la joie et dont l'usage nous apporte de la joie. Pour cela, avant d'envisager un quelconque rangement il faut d'abord se défaire de tout ce qui nous pollue notre espace . Et oui, la case "jeter" est primordiale avant de pouvoir ranger par catégories et non par pièces ( comme nous le faisons tous en général). Bon, pour ma part, je pense que jeter n'est pas forcément la solution idéale, transmettre, donner à Emmaüs, la croix rouge ou autres organismes me semble plus écolo et en ravira plus d'un!

Et pour pouvoir trier intelligemment, il faut prendre chaque objet en main et lui demander s'il nous procure encore de la joie, si oui, on le conserve , si non, il part sur la pile "à jeter". Et oui, dans la culture japonaise les objets ont une âme, il faut donc penser à les remercier pour le bien qu'ils nous apportent et le rôle qu'ils ont joué dans la journée, au quotidien, ponctuellement, etc...oui, je sais pour nous occidentaux c'est un peu étrange...

En complément de la lecture du livre je vous invite à visionner l'une ou l'autre vidéo qui explique la technique de pliage des vêtements selon marie Kondo, plux explicite en images que dans le livre. Et c'est surtout cela que j'ai retenu de ce livre: terminé les piles de pulls, T-shirts, pantalons, etc ...à présent vive les tiroirs et le rangement à la vertical, mes hommes adorent...

La magie du rangement
La magie du rangement
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